Rastreio Nutricional em comemoração ao São Martinho!
 

Nesta Altura do ano é tradição, no nosso país, encontrarmos os aromas das castanhas espalhados pelas ruas e realizarem-se magusto para comemorar o Dia de São Martinho.

A Castanha, bom alimento para consumir com moderação, é uma boa fonte de amido, vitaminas, minerais e fibras.

Para saber a quantidade certa que pode consumir e para comemorar o São Martinho, o Life Center está OFERECER um Rastreio Nutricional no dia 14 de Novembro.

As inscrições são limitadas e devem realizar até ao dia 13 de Novembro, não percam esta Oportunidade!!!

 

Somos mais que um ginásio somo um Life Center!

🛑Para mais informações consulte-nos através:   ☎️ 218 531 900 📨 info@o2-lifecenter.com

A sua saúde é importante para nós, ter uma alimentação equilibrada e saudável, tem imensos benefícios para a sua saúde, benefícios esses que são: – Aumento de energia
– Prevenção de Doenças
– Equilíbrio hormonal
– Melhoria do humor

Por esse motivo, e em comemoração ao Dia Mundial da Alimentação, o Life Center irá realizar um Open Day de Nutrição, GRATUITO, no dia 17 de Outubro.

As inscrições são limitadas e devem-se realizar até ao dia 16 de Outubro!

Partilhe este Open Day e traga um convidado, temos uma oferta para si.

Somos mais que um ginásio somo um Life Center!

🛑Para mais informações consulte-nos através:   ☎️ 218 531 900 📨 info@o2-lifecenter.com

A procura de um treino personalizado começa quando tomamos consciência que existe algo em nós que queremos mudar e que existem profissionais que nos podem ajudar.

Estabelece-se ai, na nossa mente, o compromisso connosco e queremos ter, ao nosso lado, a melhor pessoa para garantir que o meu caminho se fará rumo ao meu sucesso, seja ele a perda de peso, a optimização postural, a performance desportiva, a prevenção de lesões ou patologias, a recuperação pós cirurgia ou simplesmente a manutenção de um estilo de vida saudável.

Seja qual for o motivo a nossa saúde está sempre em primeiro lugar e o compromisso do profissional técnico de exercício físico deve ter essa consciência. Desta forma a relação entre o Treinador Personalizado e o Atleta/Paciente deverá ser de compromisso total motivando-o e incentivando-o a ser mais saudável beneficiando de uma melhor e duradoura qualidade de vida!

É com base nisto que queremos trabalhar o nosso serviço de PT.

Sem mais rodeios e sem complicar mas conscientes da importância extrema que cada corpo é um caso individual!

Sejam pois muito bem vindos a conhecer o que de melhor tempos para vos oferecer. Dedicação, Compromisso, Tempo e a busca incessante por saber cada vez mais.

Este é o nosso serviço de PT e por isso somos mais que um Ginásio, somos um Life Center.

Para inscrições ou dúvidas contactar :☎️ 218 531 900 📨 info@o2-lifecenter.com

Dia 1️⃣8️⃣, começam as aulas de TRX às 20h00!! Adicione já à sua agenda :
4ª feira: 🔸13h15/14h00 🔸20h00/20h30

O TRX, é uma metodologia de treino em suspensão que utiliza o peso do corpo e desenvolve a força, o equilíbrio, a flexibilidade e o core.
Qualquer pessoa, de qualquer idade e condição física pode praticar a modalidade, sendo a intensidade ajustada às capacidades de cada um.

Quem utiliza o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando assim de usar pesos adicionais.

Mais Trx. Mais Exercício. Mais Saúde!
Esperamos por si.

Para inscrições ou dúvidas contactar :☎️ 218 531 900 📨 info@o2-lifecenter.com

Ventosaterapia é uma das terapias da Medicina Tradicional Chinesa, que pode encontrar no Life Center.
Nesta terapia, são utilizados copos de bambu, vidro, silicone ou plástico em diferentes partes do corpo com um efeito de sucção. A sucção faz com que haja um maior fluxo sanguíneo para a área onde os copos estão localizados e, assim, promove o relaxamento muscular e melhora a circulação local e a oxigenação dos tecidos.

A Medicina Tradicional Chinesa é indicada para prevenção e tratamento de diversas perturbações de saúde.

As principais patologias são músculo-esqueléticas (Lombalgia, tendinite, ombro congelado,…), respiratórias (Asma, bronquite, sinusite,..), gastrointestinais (Gastrite, obstipação, síndrome do cólon irritável,…) e do sistema nervoso (Stress, ansiedade, doenças degenerativas,…)

Sendo também tratados diversos  problemas do aparelho reprodutor (Infertilidade, menstruação dolorosa, menopausa, …)

➡️Pode agendar a sua consulta de Medicina Tradicional Chinesa, e experimentar o tratamento de Ventosaterapia  nos seguintes horários:
3ª feiras – 12h00-20h00
5ª feiras – 09h00-18h00

Para mais informações consulte-nos através do +351 218 531 900, ou pelo info@o2-lifecenter.com

É oficial,  amanhã começam as novas aulas de Shorinji Kempo , turma 2019/2020!!!

O Shorinji kempo é uma arte marcial e um sistema educativo de origem Japonesa, criado por Doshin So Sensei em 1947, com o propósito de educar a população no sentido de coragem, compaixão e justiça.

Os princípios de Shorinji Kempo são:
-Viver acreditando no seu próprio potencial individual;
-Guiar as suas vidas pelos pontos de vista em que acreditam;
-Agindo em consideração à felicidade dos outros;
-Agir com justiça, coragem e compaixão;
-Agir e guiar as suas vidas em cooperação, criando laços de comunidade.

As aulas terão início no dia 17 de Setembro, para mais informações contactar info@o2-lifecenter.com ou pelo número 218 531 900. ⚠️Classe infantil/juvenil ( 6 a 13 anos) ⚠️.

𝙀𝙢 𝙎𝙚𝙩𝙚𝙢𝙗𝙧𝙤, 𝙤 𝙇𝙞𝙛𝙚 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖-𝙡𝙝𝙚 𝙪𝙢 𝙋𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫𝙤 𝙙𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖, 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙪𝙞 4 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩𝙞𝙫𝙤𝙨:
1 – Adquirir ou consolidar conhecimentos acerca da prática. 
2 – Corrigir alguns dos ásanas e apresentar indicações e alinhamentos mais subtis. 
3 – Aprender 4 sequências de Asanas e Pranayamas para poderem praticar individualmente. 
4 – Aprender a desenvolver uma prática diária individual e alcançar-se Abhyasa* – o poder do esforço adequado, fundamental para o desenvolvimento no Yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️Este Intensivo de Yoga será realizado no Life Center,
(Lisboa) e o horário das práticas (com duração de 2h cada) será:
Sexta-Feira, dia 20 de Setembro:
– 1) Prática vespertina: 18h30 – 20h30
Sábado, dia 21 de Setembro
– 2) Prática matinal: 9h – 11h
– 3) Prática vespertina – 18h-20h
Domingo, dia 22 de Setembro
– 4) Prática matinal: 9h-11h
– 5) Prática vespertina – 18h-20h⠀
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⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️DATAS DE INSCRIÇÃO ⚠️ VALOR
de 15 a 31 de Agosto – 150€
de 1 a 15 de Setembro – 175€
de 16 a 20 de Setembro – 200€ [Todos os valores incluem IVA à taxa legal em vigor.] ⠀⠀⠀

 CLIENTES LIFE CENTER E GRUPOS USUFRUEM DE 10% SOBRE O PREÇO DE TABELA. 
MÁXIMO 12 PARTICIPANTES

Para inscrições ou dúvidas contactar :☎️ 218 531 900 📨 info@o2-lifecenter.com